市面上保健食品很多，不同的保健食品，有不同的功效。保健食品到底有哪些功能？

保健食品分為兩類:

一是：營養素補充劑，是指以維生素、礦物質為主要原料、以補充人體營養素為目的，而不以提供能量為目的的產品。其作用是補充膳食供給的不足、預防營養素缺乏和降低發生某些慢性退行性疾病的危險性。

二是：特定功能保健食品，系指被國家批準的，具有可以聲稱特定保健功能的食品，共有27種：增強免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗氧化、輔助改善記憶、緩解視疲勞、促進排鉛、清咽、輔助降血壓、改善睡眠、促進泌乳、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、對輻射危害有輔助保護功能、減肥、改善生長發育、增加骨密度、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護功能、祛痤瘡、祛黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚水份油份、調節腸道菌群、促進消化、通便、對胃粘膜有輔助保護功能。