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健康生活方式與行為

來源:龍南縣衛健委 訪問量: 發布日期:2020-01-03 16:31:22


26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙,飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

30.少飲酒,不酗酒。

31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛生廁所,管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛生,注意飲水安全。

35.經常開窗通風。

36.膳食應以谷類為主,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配。

37.經常食用奶類、豆類及其制品。

38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重,避免超重與肥胖。

40.生病后要及時就診,配合醫生治療,按照醫囑用藥。

41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。

43.生、熟食品要分開存放和加工。

44.不吃變質、超過保質期的食品。

45.婦女懷孕后及時去醫院體檢,孕期體檢至少5次,住院分娩。

46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養,6個月合理添加輔食。

47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣,預防近視的發生和發展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規程,注意個人防護,養成良好習慣。

49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。

50.正確使用安全套,可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發現病死禽畜要報告,不加工、不食用病死禽畜。

52.家養犬應接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后,應立即沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區,應盡量避免接觸疫水;接觸疫水后,應及時預防性服藥。

54.食用合格碘鹽,預防碘缺乏病。

55.每年做1次健康體檢。

56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域,預防溺水。

58.安全存放農藥,依照說明書使用農藥。

59.冬季取暖注意通風,謹防煤氣中毒。

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