昨天，貴州茅臺與瑞幸咖啡推出聯名咖啡“茅臺瑞幸醬香拿鐵”正式上架，你drink了嗎？感覺整個朋友圈都在“帶酒上班”，朋友圈里幾乎人手一杯，不少是女性消費者。

孕媽媽王女士作為一名咖啡資深愛好者，看到同事、朋友們都在朋友圈曬這款咖啡，心里直癢癢。于是她決定今天做完產檢就獎勵自己一杯“醬香拿鐵”。

就在她滿心歡喜咨詢產檢醫生時，醫生了解成分以后，立刻對她下達了“禁喝令”。“這款咖啡里含有酒精，雖然低于0.5%，但孕婦也是不能喝的。”酒精可通過胎盤傳至胎兒體內，還會經由胎盤流入胎兒的腦中，從而侵襲胎兒尚無抵御能力的腦部，破壞腦細胞。孕婦喝酒還可能會引發并發癥，出現流產、早產和新生兒低體重等嚴重后果。

其實，除了孕婦，還有未成年人、乳母、駕駛人員、酒精過敏者等群體，不建議飲用上述飲品。

從“醬香拿鐵”的火爆程度，不難看出從時髦飲品到“續命神器”，咖啡已經成為不少當代人的生活必需品。近期，抖音生活服務、巨量引擎城市研究院攜手算數聯盟成員奧維云網、經濟觀察報聯合發布了《2023年咖啡賽道專題研究報告》，報告顯示，從抖音上咖啡廳團購訂單用戶看，咖啡消費人群多為18-40歲的年輕用戶，從性別來看，通過抖音購買咖啡廳團購券的用戶，女性占比達70%。

女性作為咖啡的主力軍，關于女性喝咖啡的利弊也是大家女性朋友一直關注的話題，今天我們就來聊一聊。首先就讓我們看看，喝咖啡對于女性朋友來說，有哪些好處和壞處？

01補充維生素

咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。

02消除疲勞

少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，注意力集中，提高工作效率。

03消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

04除濕

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

05活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張導致的頭痛，尤其是偏頭痛。還能促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

在看到喝咖啡的好處時，也應該看到，過度地喝咖啡同樣會產生副作用。

一、失眠

女人過度地喝咖啡，可能會導致神經處在過度興奮的狀態，從而會引起入睡困難、睡眠中做夢等不良影響。

二、易引起糖尿病

研究人員通過調查分析發現，消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數也最多。因為大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。

三、易引起骨質疏松癥

調查研究結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。

因為，咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。

女性什么情況下不宜喝咖啡？

01孕婦

研究證明，咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發育，如果喝咖啡過多，可能會增加流產的概率，就是順利產下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此，孕前有喝咖啡習慣的準媽媽，孕期可以適當喝點“解饞”，但不能貪多，盡量控制在每天不高于200mg的攝入范圍內，量能少則盡量少，同時，也要注意咖啡、奶茶、茶、可樂等都有咖啡因成分。

02停經后的婦女和老年人

過量的咖啡因，會導致鈣質的流失，老人飲用會造成骨質疏松癥，增加骨折的機會，而女性在絕經后，身體所需的鈣量比絕經前要多10倍以上，所以停經后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。

03患有腸胃疾病、心血管疾病

咖啡中含有的單寧酸會刺激胃酸分泌增多，如果患者患有胃潰瘍或其他的胃病可能會導致病情加重。長期喝咖啡會導致體內膽固醇含量增加，進而會加重心血管疾病的病情。

04經期、哺乳期

女性在來月經期間，不建議喝咖啡。因為咖啡是一種興奮性的飲料，女性本來在月經期間就容易出現有疲乏無力、食欲不振的情況發生，如果再喝咖啡，很容易會導致神經系統興奮，導致失眠，易加重疲乏、無力等，并且也會導致女性月經血流出增多、經期延長情況發生，不利于身體的恢復。

總而言之，沒有特殊情況的女性適量飲用咖啡可以，每天攝入不超過400mg的咖啡因是安全的。但是大量攝入咖啡因一方面容易導致人體對其敏感性下降，另一方面還可能導致心率與呼吸加快、失眠、煩躁、頭痛、胃部不適等癥狀。