母乳喂養周

助力職場家庭，促進母乳喂養

2023年8月1日-7日是第32個世界母乳喂養周，主題為“助力職場家庭，促進母乳喂養”。

母乳喂養是上天賜予每一位母親的本能，也是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物，母乳是嬰兒重要的食物，是無可替代的，研究顯示，用母乳喂養的嬰兒發育更為健康，可以增強免疫力、提升智力，減少兒童期肥胖等。

做到母乳喂養，需要家庭、社會的共同支持。作為家人，要給予媽媽精神上和體力上的雙重支持。精神上，和媽媽就母乳喂養問題保持高度一致的態度，和媽媽共同學習母乳喂養知識，在媽媽遇到母乳喂養困難時給予支持和鼓勵；體力上，多幫助媽媽分擔家務，讓媽媽有更充分的休息時間，和媽媽共同照顧寶寶飲食起居，減輕媽媽育兒的壓力。

出生之后最初六個月的母乳喂養至關重要

世衛組織建議：

產后一小時內即開始母乳喂養；

嬰兒在出生之后最初六個月應得到純母乳喂養，以實現最佳生長發育和健康水平；

在嬰兒6個月齡之后，在繼續母乳喂養的同時，為滿足其不斷增長的營養需求，應給嬰兒提供營養充足且安全的輔食；

母乳喂養應持續兩年或者更長的時間。

母乳喂養對嬰幼兒和母親的影響與益處

母乳喂養超全知識問答

母乳喂養需要學習，許多媽媽在喂養之初會遇到很多困難，比如：寶寶該吃多少？怎么確認寶寶吃飽了沒？六個月后，母乳就沒營養了嗎……

盤點母乳喂養的4個常見誤區

誤區一

初乳沒營養要擠掉？

泌乳有3個階段，泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳也就是泌乳一期，受媽媽體內激素的影響，初乳產生的量比較少，在孕中期就開始有了，持續到產后的2天~4天。

媽媽間的個體差異比較大，不能以初乳的顏色來評判其營養價值，初乳有黃色的、白色的、灰色的，都是媽媽給寶寶最好的禮物，可以給寶寶提供多重免疫保護。

誤區二

哺乳時讓寶寶含住媽媽乳頭即可？

乳房疼痛是哺乳期媽媽普遍存在的現象，往往由多種原因引起。在哺乳早期，疼痛的原因之一是乳頭皸裂，其主要是哺乳姿勢出現問題導致的。例如沒有做到讓寶寶“深含乳”，即寶寶要含住媽媽的乳頭、乳暈和乳暈下的組織。

01搖籃式

母親放松舒適;孩子身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭;孩子頭與身體呈一直線;下頜緊貼乳房;母親可用手托住新生兒臀部。

02交叉式

相比于搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

03橄欖球式

這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手手指張開呈"C字形"貼在乳頭、乳暈上。

04臥位式

這種姿勢適合夜間哺乳，身體側臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背后

哺乳時，寶寶的頭、脊椎還有臀部要保持在一條直線上。避免寶寶扭頭含乳，造成“淺含乳”，引發乳頭皸裂，泌乳攝入不足等問題。哺乳是由寶寶主導的，媽媽輕托乳房刺激寶寶的上唇（鼻尖或人中亦可），引發寶寶自主尋乳。

誤區三

新生兒黃疸不能喂母乳？

正常情況下，有超過一半的足月新生兒會在出生后2~3天出現生理性黃疸，4~5天達高峰，第7~10天開始逐漸消退，最遲消退時間不超過2周。

生理性黃疸并不需要采取特殊的處理方式，但越早、越頻繁地進行母乳喂養，對寶寶“退黃”越有幫助。

在這期間，媽媽可以繼續給寶寶母乳喂養，因為早吸吮、早開奶和按需哺乳，可以有效刺激寶寶的腸蠕動，促使寶寶多排便，從而使引起黃疸發生的膽紅素盡快排出體外，對于減輕黃疸非常有利。在天氣允許的情況下，還可以讓寶寶光著屁股在太陽光下曬一曬，但需要注意遮住臉和生殖器部位。

誤區四

母乳喂養導致寶寶腹瀉

導致寶寶腹瀉的原因很多，千萬不能把“母乳喂養的寶寶腹瀉”，簡單地理解為“母乳喂養導致寶寶腹瀉”。

根據相關指南，一個足月嬰兒平均每天需要攝入450~1200ml母乳，高于該水平的產奶量意味著過度泌乳。

有的媽媽一天的泌乳量可超過2000ml，遠遠超過了寶寶的需求。母乳量過多的情況下，寶寶可能會因為只吃到富含乳糖的前奶，出現類似乳糖不耐受的癥狀，例如腹瀉、脹氣等。且母乳過多，乳汁流速過快，寶寶吃奶時會吞入較多的氣體，也容易產生上述癥狀。

對于存在這類情況的媽媽，建議在每次哺乳前，用手擠奶的方式擠出一部分乳汁，讓寶寶能夠吃到脂肪含量更高的后奶，避免攝入過多的乳糖。同時，可嘗試半躺式哺乳姿勢，減緩乳汁的流速，減少寶寶吃奶時吞入氣體的可能。這樣做之后，仔細觀察寶寶排便情況，如崩稀屎、泡沫便、甚至是綠色大便的情況是否有改善。

在專業指導下，嘗試單側哺乳，即白天3~4h內只用一側乳房哺乳，然后在下一個3~4h里換另一側乳房哺乳，夜間則按需哺乳。

若出現對側乳房太脹的情況，媽媽可以晃動或抖動乳房使得乳汁自然滴下，或是擠出少量乳汁。一般將上述操作持續24~48h，奶量會逐漸減少。一段時間后，奶量達到供需平衡，就可以進行常規的按需哺乳了。

為了母嬰健康，請持續母乳喂養！

致敬母乳，用愛鏈接，重點關注職場家庭的母乳喂養，呼吁大家重視母乳喂養對母嬰，對家庭，對社會的重要意義，促進兒童的健康生存與發展。